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1、头发很油，多半是因为头皮内部的皮脂腺分泌了大量的皮脂，参与皮脂膜的形成，感觉很油腻。个人会有头发粘在一起或者很多头皮屑，这本身就是脂溢性皮炎，与休息不好、睡眠不足、精神压力大有关。

2、会加速头皮皮脂的分泌。经常吃辣椒、甜食或油腻食物的人，可促进头皮血液循环，易患脂溢性皮炎。你可以选择口服维生素B1和维生素B6，它们可以滋养你的神经，改善你的睡眠质量。

3、然后用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂清洗头皮，可以有效缓解症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。