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1、经期不能吃的水果有西瓜、甜瓜、梨、柿子等寒性水果。柚子、橘子、桑葚也是寒性食物，经期不能吃。不能吃任何从冰箱里拿出来的水果，容易引起痛经、宫寒、腹泻。

2、月经期可以吃些温热的水果，如苹果、樱桃、柠檬等。最好少吃热性水果，如桂圆、榴莲等。热水果吃多了，容易上火，导致月经量增加。经期不能吃火锅，不能喝酒，会导致月经量变化。

3、经期最好多吃补血的食物，如红枣、菠菜等，可以预防贫血。经期不能吃促进血液循环的食物，如阿胶、枸杞等，也会增加月经量。

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