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1、根据科学规律，刷牙的最佳时间应该是每次饭后两三分钟内。也就是晚饭后。

2、医学家认为，口腔中的细菌分解食物残渣中的蔗糖、果糖和淀粉，产生的酸性物质会腐蚀和溶解牙釉质，引起龋齿。这个过程在饭后3分钟内开始。所以你应该饭后立即刷牙。孩子喜欢吃零食，容易龋齿。他们应该养成规律饮食和刷牙的好习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。